Mặc dù đây là môn thể thao tiếp xúc nước nhưng cơ thể bạn vẫn ra mồ hôi như khi tập những môn khác. Dấu hiệu đổ mồ hôi rất khó nhận biết nên hầu như rất ít người chú ý đến việc bổ sung nước đầy đủ trước, trong và sau khi bơi.

Do đó, bạn nên chuẩn bị sẵn chai nước mang theo để bổ sung nước kịp thời tránh tình trạng cơ thể mất nước ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bạn nhé.

Đeo kính, nón bơi, bịt tai đầy đủ

Do độ bẩn của nước hồ mà sau khi đi bơi về tình trạng bị viêm tai, đau mắt xảy ra rất phổ biến. Vì thế nếu bạn chủ quan không trang bị đầy đủ những dụng cụ như kính, nón bơi, bịt tai thì chỉ gây hại thêm cho sức khỏe. Do đó, khi đi bơi bạn tuyệt đối không được bỏ qua các dụng cụ này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Tắm gội ngay sau khi lên bờ, chăm sóc kỹ vùng kín

Nước hồ bơi hoàn toàn không tốt cho da và tóc. Do đó, ngay khi vừa lên khỏi hồ thì bạn cần tắm gội ngay để da và tóc đỡ khô.

Đặc biệt, bạn cần nên nhớ mang theo dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín cẩn thận. Vì khu vực này là nơi dễ bị những vi khuẩn, hóa chất, mầm bệnh ẩn núp đầy rẫy trong nước hồ tấn công và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.