Xông hơi và xông khô đang đã không còn xa lạ với chúng ta trong cuộc sống hiện đại nữa, đặc biệt với những lợi ích to lớn mà liệu pháp này mang lại cho sức khỏe con người. Thì đây thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời cho việc giữ gìn sức khỏe con người.

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau. Có rất nhiều quý khách thường xuyên đến Spa, thẩm mỹ viện hay khu resort để sử dụng dịch vụ xông hơi vì khi dùng vừa mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái, tăng cường sức khỏe, làm đẹp da…. Nhưng lại chưa thực sự có những sự tìm hiểu rõ ràng cụ thể về xông hơi.

Xông hơi Sauna là gì?
Có rất nhiều quý khách chưa hiểu rõ khái niệm này bởi xông hơi cũng có rất nhiều loại hình: xông hơi ướt (steam), xông hơi khô (Sauna), xông hơi đá muối, xông hơi hồng ngoại. Vì vậy, quý khách cần phải phân biệt được Xông hơi Sauna (xông hơi khô) là hình thức xông hơi dùng nhiệt tỏa ra từ máy xông làm nóng đá Sauna, đá tỏa nhiệt khắp phòng, hơi nóng của nhiệt ngấm vào da thịt làm giãn nở các mao mạch, đào thải độc tố ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi giúp cơ thể được thanh lọc, người dùng có những phút giây thư giãn thoải mái, làn da được đảo thải độc tố nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Nguồn gốc của xông hơi Sauna: Sauna có tên gọi gốc chính xác là Sow nah, có nghĩa là tắm hơi trong phòng tắm. Phương pháp này được bắt nguồn từ Nga và Phần Lan; lúc đầu nó được thực hiện rất thủ công và và thô sơ đó là dựng một căn phòng kín trong hang hoặc dưới lòng đất sau đó tạo đầy khí nóng trong phòng, người dùng ở trong đó để thư giãn; Sau một thời gian phát triển người ta đã biết nâng cấp dần thành những ngôi nhà hoặc căn phòng nhỏ buồng gỗ.
Nhờ sự phát triển hiện đại của công nghệ máy móc, cũng như đời sống kinh tế phát triển mà những hình thức mang lại giá trị cao về sức khỏe như thế này càng được ưa chuộng. Ở Phần Lan, dân số có 5,1 triệu người thì đã có đến 1,7 triệu người thường xuyên xông hơi Sauna (chiếm 1.3 dân số của cả nước). Họ coi đây là hình thức chăm sóc sức khỏe không thể thiếu.

Sự hiện đại và phát triển của công nghệ nhanh chóng, ngày nay phương pháp xông hơi khô sauna đã phát triển phổ biến trên thế giới với thiết bị máy móc xông hơi hiện đại, dựng phòng xông chuyên nghiệp, hiệu quả, người dùng cũng nhẹ nhàng và thuận lợi hơn nhiều trong công tác chuẩn bị trước khi xông.
Cùng điểm qua một số lợi ích của việc xông hơi xông khô nhé:
Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi
Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.